Kontakt
ADVANCEDCOACHING.
Trening Personalny.
Bo prawdziwa zmiana wymaga nie tyłko wysiłku, ale tez dobrej strategii i prawidłowego podejścia.
O mnie!
Nazywam się Mansur Khizriev. Jestem dyplomowanym trenerem personalnym i medycznym, wykształconym w jednej z czołowych niemieckich instytucji w dziedzinie zdrowia i fitnessu. W Polsce uzupełniłem kwalifikacje jako trener personalny i instruktor siłowy, realizując moduły z zakresu treningu medycznego, technik mobilizacyjnych oraz metodyki treningu funkcjonalnego i siłowego. Moje uprawnienia są oficjalnie potwierdzone przez REPS Polska.

Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat. W wieku 14 lat przez półtora roku grałem w hokeja w Szwajcarii, a później odkryłem swoją pasję do boksu. Sześć lat treningów i startów w zawodach w Szwajcarii oraz Niemczech ukształtowało mój charakter i rozbudziło zainteresowanie świadomym rozwojem sprawności fizycznej. W 2009 roku zdobyłem 3. miejsce na Mistrzostwach Juniorów w Martigny. Regularnie trenowałem również siłowo i funkcjonalnie oraz uczestniczyłem w treningach typu bootcamp.

W swojej pracy stawiam na specjalizację. Skupiam się głównie na redukcji masy ciała i treningu funkcjonalnym, ponieważ są to obszary szczególnie bliskie mojemu sercu. Straciłem bliskich z powodu chorób związanych z otyłością i zaburzeniami metabolicznymi, dlatego wiem, jak poważne mogą być konsekwencje nadwagi i jak bardzo potrzebne jest mądre, odpowiedzialne wsparcie.

W procesie odchudzania najczęściej brakuje trzech elementów: wiedzy, motywacji i konsekwencji. Ich brak prowadzi do frustracji i powrotu do starych nawyków. Pomagam przełamać te bariery — bez głodówek, presji i poczucia winy.
SPECJALIZACJE
TRENINGOWE
  • Coaching sprawności funkcjonalnej
    Poprawa siły, mobilności i stabilizacji w ruchach przydatnych w codziennym życiu. Trening budujący sprawne, silne i odporne na przeciążenia ciało.
  • Coaching redukcji tkanki
    tluszczowej
    Skuteczna utrata tkanki tłuszczowej bez skrajnych metod i efektu jo-jo. Trening i nawyki nastawione na trwałe rezultaty.
  • Coaching prozdrowotny
    i medyczny
    Bezpieczny trening dostosowany do stanu zdrowia, urazów i zaleceń specjalistów. Celem jest redukcja bólu, poprawa komfortu życia i długofalowa sprawność.
  • Coaching w duecie
    Wspólny trening dla dwóch osób z indywidualnym podejściem do celów i możliwości. Większa motywacja i konsekwencja dzięki pracy w parze.

USŁUGI COACHINGOWE
Sesja diagnostyczno-strategiczna
— Rozmowa wprowadzająca (poznanie się, zapoznanie z celami klienta)
— Wywiad zdrowotno-treningowy
— Trening diagnostyczny
GRATIS
Coaching personalny 1:1
— Treningi indywidualne dopasowane do celu i możliwości klienta
— Bieżąca korekta techniki i pełna kontrola nad jakością ruchu
160 PLN
Coaching personalny 1:2
— Trening w parze przy zachowaniu indywidualnego podejścia
— Program dostosowany do poziomu i celów obu osób
— Wzajemna motywacja i element zdrowej rywalizacji
120 PLN
Za osobę
Indywidualne programy treningowe
— 1 sesja diagnostyczno-strategiczna
— Indywidualny plan na 3 miesiące
— 1 trening wprowadzający
— Monitoring postępów
500 PLN
Hybrid Coaching PRO
Twój pakiet + plan 3-miesięczny.
Łączysz trening personalny z planem na dni, kiedy ćwiczysz samodzielnie. Pełna opieka i realne efekty w krótszym czasie
Do ustalenia
PAKIETY COACHINGOWE
Pakiety coachingowe oznaczają długofalową współpracę, opartą na strategii, systematyczności i stałym wsparciu trenerskim.
STARTER
4 treningi
560 PLN
140 PLN/sesja, oszczędzasz 80 PLN

Sesja diagnostyczno-strategiczna

Spersonalizowany plan treningowy dopasowany do Twoich celów

ADVANCED
8 treningów
1080 PLN
135 PLN/sesja, oszczędzasz 200 PLN

Wszystko z pakietu STARTER, plus:

Regularne monitorowanie postępów

Indywidualne rozciąganie po każdej sesji (Assisted Stretching)
VIP
16 treningów
2080 PLN
130 PLN/sesja, oszczędzasz 480 PLN

Wszystko z poprzednich pakietów, plus:

Plan treningowy na dni bez trenera

Priorytetowe terminy
PAKIET W DUECIE
Trenuj w duecie i zyskaj rabat na wybrany pakiet
25% rabatu
4 treningi
- 420 PLN/osobę

8 treningów
- 810 PLN/osobę

16 treningów
- 1560 PLN/osobę
FAQ
  • 1). Jak wygląda pierwsze spotkanie z tobą?
    Pierwsze spotkanie to luźna, darmowa konsultacja, podczas której poznajemy się i ustalamy, czego dokładnie potrzebujesz. Porozmawiamy o Twoich celach, stanie zdrowia, doświadczeniu treningowym i stylu życia. Podczas tej wizyty może również odbyć się trening diagnostyczny, obejmujący krótką analizę postawy, testy funkcjonalne oraz ocenę sprawności — dzięki temu mogę dopasować plan kolejnych treningow idealnie do Twoich możliwości.
  • 2). Jak wygląda pierwsza sesja treningu personalnego?
    To Twój pierwszy właściwy, indywidualny trening, podczas którego stale kontroluję poprawność wykonywanych ćwiczeń, tempo, oddech oraz czas odpoczynku między seriami. Podczas ćwiczeń siłowych nie musisz samodzielnie nakładać ani odkładać ciężarów, dzięki czemu możesz w pełni skupić się na ruchu. Dbam też o Twoją wytrwałość do końca sesji, motywując Cię i wspierając na każdym etapie treningu.
  • 3). Co mam zabrać ze sobą na trening personalny?
    Jedyne, czego potrzebujesz, to strój sportowy, ręcznik i woda.
  • 4). Dlaczego jesteś taki drogi?
    Średnia cena za godzinę z trenerem personalnym w Polsce waha się w granicach 120-200 zł, więc nie jestem droższy od konkurencji, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że w pakiecie ADVANCED cena za godzinę wynosi 135 zł. Ale tu pojawia się pytanie: jaką wartość ma dla Ciebie Twój cel lub wymarzone ciało? Jeśli weźmiesz drogiego trenera, w najgorszym przypadku stracisz tylko część pieniędzy. Ze złym trenerem stracisz pieniądze, czas i wiele więcej.
Zapisz się na darmową pierwszą konsultację!
Odezwę się do Ciebie jak najszybciej, żeby wybrać pasującą datę.
ADVANCEDCOACHING
NIP 7322225889
REGON 542108597

Siłownia Łódź | McFIT
Piotrkowska 165/169, 90-447 Łódź
Partnerzy i współpraca
Wszelkie teksty, zdjęcia oraz materiały wideo należą do ich właścicieli i są chronione prawem autorskim.
Made on
Tilda